2020开始了，农历新年的脚步也渐渐近了。

　　这个时节比较热闹的事情通常集中在两处：公司年会，学校考试与放假。而与这两件事情绕不开的，还有复盘过往的年终总结，以及寄望未来的新年计划。

　　你的新年计划制定了吗？说实在话，1月1日后才开始酝酿这个问题在我看来着实有点迟，应该更早一些。前几天无意中看到的一篇文章，彻底颠覆了我对提前计划观念的认知。

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　　来自《每日邮报》的报道，美国华盛顿大学心理学家蒂姆博诺（Bono）建议人们：“不要在1月1日制订新年计划，推迟到春天再做更好，因为1月份可能是一年中最难改变行为的月份。”

　　这位心理学专家提到的原因有以下几点：

　　气候：天气寒冷，不利于实现新目标，比如以往你计划每天在公园跑5公里，现在你就得面对寒冷的天气或雪地里跑。更多的人冬季喜欢宅家里。你完全可以想象：在大门不出二门不迈的寒冷季节里，什么计划都得泡汤。

　　日照：那么对于住在相对温暖地区的人们而言，一月份适合做新计划嘛？Bono给出的答案也是否定的，因为1月初是一年中白天最短阳光最少的日子。在有些地区，人们上班时天是黑的，下班回家时天也黑了，只能享受到有限的阳光。

　　科学研究表明，当阳光进入人们的视觉系统时，它会激活与多种心理状态相关的神经网络。而有限的阳光显然会对我们的整体健康和能量水平造成影响。

　　假期：还有一个障碍是冬季假期多，放假的气氛让你心猿意马，假期多可能会阻碍你达成目标，进而很快放弃了新年计划。

　　果真如此吗？新年计划什么时候制定才最合适呢？

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　　《黄帝内经》里曾提到冬主收藏，整理、收藏、享受假期，是为明年开好头的正确打开方式。

　　按中国古人的说法：一年之计在于春。意思是说一年的计划要在春天考虑和安排。

　　春暖花开，万象更新，这个时节人们的心态与气血都是最高最旺的，立下新年里的各种大小flag很容易付诸行动。

　　这不，上面的心理学专家Bono也给出了建议：若想做一些改变，不妨等到春天。Bono甚至提议创立一项新传统——“春日新生”（Springrenewal），得到了许多人的支持。

　　不过Bono也表示，并不是所有人都不适合在一月份立下NewYear'sresolution。对于那些能够利用空闲时间专注于自身的人来说，一月份还是很适合做改变计划的。

　　对一些人来说，他们更喜欢在一月份做决定。因为这段时间社交活动更少，让他们有时间和空间专注于自身。如果你属于这一类，那没什么理由推迟。

　　比如大学生朋友的寒假，你还以为寒假是个同学会、老师会、相亲会的疯狂季节？真相是更多的大学生喜欢呆在家里睡睡懒觉，或者窝在被子里玩手机。ta们的社交活动远比你想象得要少。

　　我十分建议年轻的大学生们乘着寒假空闲期，给自己集中几天梳理一下大学里的学习、生活计划，为将来的职业路未雨绸缪。尤其是去年9月刚刚进入大学的新生，迷茫快活间，1/8的大学生活就过去了。

　　如果你对自己的专业选择有点后悔，感觉完全谈不上爱，那我建议你去试试一些测评工具，早一点知晓自己的职业性格与潜能所在，看看能否在换专业或者辅修的征途上力挽狂澜。

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　　对于企业里的在职人员而言，我想很多公司会让你在12月份就把新年计划提交掉，以便1月1日起无缝衔接。

　　在我看来，其实四季度中段（比如11月份）更适合做新年计划，因为这个时候往往是企业的预算季，许多来年的准备支出、各种费用都要在这个时间段里提出，上报审批或讨论，最终形成决策。

　　比如：市场预算、销售预算、行政采购预算，包括人力资源部门的招聘预算与人力成本核算规划等等，都需要提早做出。

　　尤其是最近几年中国经济仍处于增长低谷，企业的寒冬尚未结束，裁员、降低运营成本的呼声此起彼伏。企业迫切需要更为有效的工具来帮助寻找优质人才、合适人才，以驱动高效运营，实现复合增长。而科技化智能化的评估方式——游戏化行为测评（GBA），正在成为企业引入招聘和优化人力资源流程的优先选择。据报道，引入GBA后的企业普遍降低了26%以上的招聘成本。

　　结合预算做新年计划，同时预算又是在选择比较合作伙伴之后的有的放矢，显然更容易获得老板的认可，并在执行计划时保证效果落地。

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　　如何完成自己的新年计划？什么样的计划才是靠谱的？

　　这个问题同样因人而异。比如大学生的计划是以学业为主，但并不妨碍自己计划拿几次奖学金、做几份兼职、考几张证书。

　　又比如企业里的员工，给老板的新年计划肯定回避不了工作目标，为公司创收多少云云。心底里的flag，可以给自己许几个愿望，如学习培训、加薪晋升、找到另一半等等。对于年轻的奋斗者而言，这些小目标可以激发自己的上进心，从而在工作中加倍努力。

　　但是我们很容易发现，有的小伙伴计划、愿望年年定，可就是难以实现。

　　我觉得最主要是缺乏付诸行动的决心与勇气，把新年计划当成了躺在床上就能实现的空想。

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　　《每日电讯报》文章建议，在拟定与执行新年计划的时候，可以经常问自己五个问题。

　　❶Whydoyouwanttomakethechange?

　　你为什么想做出这一改变？

　　❷Isyourgoalconcreteandmeasurable?

　　你的目标是否具体可衡量？

　　❸Whatisyourplan?

　　你的计划是什么？

　　❹Whocansupportyouasyouworktowardchange?

　　在你采取行动的时候，谁能支持你？

　　❺Howwillyoucelebrateyourvictories?

　　你会如何庆祝自己的胜利？

　　其实就是在执行过程中不断复盘计划的可行性，对成果的预期性，从而不断鞭笞自己沿着新年计划前行。

　　最后总结一下：什么时候制定新年计划只是一个梗，努力让自己立下的flag变为现实才是关键。还没有制定新年计划的朋友，可以为寒假或开春的计划准备起来了！

　　（本文部分信息综合自每日邮报、每日电讯报）